Estrés Laboral: Estrategias Modernas para el Equilibrio y Rendimiento
Transforma la presión en productividad para tu equipo. Logra que tus colaboradores dominen el estrés antes de que este los domine a ellos, aplicando técnicas de vanguardia que aseguren la claridad mental colectiva frente al caos corporativo.
2 Horas Intensivas
Virtual o Presencial
Quorum Ilimitado
¿POR QUÉ AHORA?
En el marco actual de 2026, la aceleración de la inteligencia artificial y la demanda de disponibilidad constante han elevado la carga cognitiva a niveles críticos. Gestionar el estrés hoy no es un lujo, sino una competencia técnica obligatoria para evitar el agotamiento sistémico y mantener la capacidad de decisión en entornos de alta volatilidad tecnológica.
¿A QUIENES ESTÁ DIRIGIDO?
Equipos operativos con alta carga transaccional, mandos medios que gestionan plazos críticos y cualquier colaborador que busque herramientas para separar la vida laboral de la personal.
OBJETIVO GENERAL
Proveer a los participantes de un sistema de herramientas prácticas para identificar señales tempranas de estrés, mitigar el impacto fisiológico de la presión y construir hábitos de recuperación sostenibles en la jornada diaria.
Contenido de la Capacitación
01. Biología del Agotamiento
Del estrés adaptativo (Eustrés) al colapso del sistema nervioso o Burnout. Análisis del impacto del cortisol crónico en la salud y el desempeño.
02. Gestión de la Carga Mental
Priorización táctica: Diferencia entre lo urgente y lo importante para reducir la ansiedad por sobrecarga y fatiga de decisión.
03. Desconexión Digital
Protocolos para establecer límites saludables entre el trabajo y la vida personal en un mundo hiperconectado y de respuesta inmediata.
04. Hábitos de Recuperación
Sueño de calidad, micronutrición y pausas activas: los pilares biológicos para reconstruir la resiliencia física frente a la presión.
Culminación Estratégica
Técnica de biofeedback en Coherencia Cardíaca, junto a la entrega del Plan de Acción de 7 días para garantizar la transferencia al puesto de trabajo.
.Reto Kahoot
Hasta 50 participantes.
Aprendizaje Dinámico y Gamificado
Para potenciar la retención de conceptos y fomentar la sana competencia, MENTORING integra sesiones de gamificación en tiempo real empleando Kahoot. Esta metodología permite que hasta 50 participantes interactúen simultáneamente desde sus dispositivos, transformando la teoría en una experiencia lúdica y memorable.
Inversión y Modalidad
¡Quorum ilimitado para sesiones presenciales, y hasta 300 conectados en sesiones virtuales!
Presencial Nal.
A convenir
Aplican gastos de viaje.
Virtual en Vivo
$650.000 COP
Sesión interactiva sincrónica para equipos en remoto.
Presencial Bogotá.
$750.000 COP
Capacitación in-house en el perímetro urbano de la ciudad.
Sabana de Bogotá*
$850.000 COP
Incluye Cota, Funza, Mosquera, Madrid, Chía, y Mpios. aledaños.
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Plan de Acción 7 ☼
Certificado Digital
$10.000 por persona.
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Quorum Ilimitado
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Diagnóstico Inicial
*Tarifas vigentes para acuerdos establecidos hasta el 27 de febrero de 2026.
Despeja inquietudes y asegura tu fecha antes de que se agote el calendario del mes.
¡Te esperamos en el chat!
