Gestión del Estrés y Autocuidado en Turnos Rotativos
Protege la salud mental, el descanso y el bienestar de los equipos que sostienen la operación continua; transforma el impacto de los turnos rotativos en energía vital, concentración y seguridad laboral.
2 Horas Intensivas
Presencial en sitio
Quorum Ilimitado
¿POR QUÉ AHORA?
El trabajo en turnos rotativos altera los ritmos circadianos, generando fatiga acumulada, estrés crónico y riesgos para la seguridad operativa. Para el 2026, cuidar el bienestar físico y mental de los operarios y supervisores no es opcional: es el pilar para evitar errores humanos, reducir el ausentismo y garantizar un entorno industrial seguro, resiliente y humano.
¿A QUIENES ESTÁ DIRIGIDO?
Personal operario de plantas 24/7, técnicos de mantenimiento, referentes de relevo y equipos expuestos a turnos rotativos que necesiten herramientas prácticas para blindar su bienestar.
OBJETIVO GENERAL
Fortalecer a los equipos con técnicas de higiene del sueño, regulación emocional y autocuidado adaptadas a turnos rotativos, mejorando su energía diaria, concentración y calidad de vida dentro y fuera de la Compañía.
Contenido de la Capacitación
01. Impacto del Turno en el Cuerpo
Entender cómo la alteración del reloj biológico afecta la atención, el estado de ánimo y cómo contrarrestarlo con hábitos inteligentes.
02. Higiene del Sueño Realista
Estrategias efectivas para inducir el descanso profundo durante el día tras un turno nocturno y optimizar las horas de sueño corto.
03. Manejo Rápido de Ansiedad y Estrés
Técnicas de respiración diafragmática y desconexión mental aplicables en minutos durante los momentos de alta presión operativa.
04. Nutrición y Energía para Turnos
Pautas sencillas sobre qué comer y evitar en turnos nocturnos o madrugadas para mantener el foco operativo sin picos de somnolencia.
+ Refuerzos Posteriores
Blindamos el aprendizaje de tu equipo frente a la curva del olvido con un trío de recursos resumen altamente prácticos, diseñados para recordar, afianzar y aplicar el conocimiento sin rodeos, así:
(Piezas enviadas al líder administrativo del equipo para ser impresas en la empresa)
Inversión y Modalidad
¡Quorum ilimitado para sesiones presenciales, y hasta 300 conectados en sesiones virtuales!
Presencial Bogotá.
$850.000 COP
Capacitación in-house en el perímetro urbano de la ciudad.
Sabana de Bogotá*
$950.000 COP
Incluye Cota, Funza, Mosquera, Madrid, Chía, y Mpios. aledaños.
Certificado Digital
$10.000 por persona.
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Quorum Ilimitado
.Práctica en vivo
Despeja inquietudes y asegura tu fecha antes de que se agote el calendario del mes.
¡Te esperamos en el chat!
